A mālūlū le tau ma faapuupuu aso, e leai se mea e sili atu nai lo le nofo i le fale ma ofutino potumoe ma palanikeke mafanafana.O lavalava sa'o ma mea fa'aoga e mafai ona faia ai se afiafi lelei e sili atu ona fiafia, a'o ofu malolo ma palanikeke o elemene autu ia i le fa'amautinoaina o se afiafi mafanafana ma malolo.
ofu faleua faatupulaia le lauiloa i tausaga talu ai a o taliaina e tagata le manatu o le malolo i se mea lelei ae matagofie.Ua mavae aso na na o ofu moe e momoe ai.I le taimi nei, o loʻo i ai le tele o potu malolo mo le ao ma le afiafi e filifili mai ai.Mai afu lapopo'a ma pito ta'amilosaga i ofu vaivai ma fa'alelei, e iai se mea mo le tofo ma sitaili o tagata uma.
Pe a filifilia ofu malolo, e taua le filifilia o vaega e le gata ina lagona lelei, ae e te lagona lelei e uiga ia te oe lava.Filifili mea e sili ona lelei e malu i le paʻu ma maua ai le mafanafana.Su'e ni fasipepa e iai ni mamanu aulelei po'o ni mamanu mata'ina e fa'aopoopo ai se pa'i o sitaili i lou ofutino potu malolo.
O le taimi lava e te filifilia ai le potu malolo lelei, ua oʻo i le taimi e faʻamaeʻa ai le faʻamafanafanaga i se palanikeke mafanafana ma mafanafana.O palanikeke e le gata ina aoga mo le mafanafana, latou te faʻaopoopoina le taugata ma le mafanafana i soʻo se nofoaga e nofo ai.Pe e te mana'o i palanikeke lalaga uaea lalaga, fe'ai fulufulu fe'ai po'o ufi fulufulu faux matagofie, e le mafaitaulia filifiliga e fetaui ma lou lava sitaili ma lou tofo.
O le faʻatauina o se palanikeke maualuga e le gata o le a faʻaleleia ai lou poto masani, ae faʻamautinoa foi lona tumau mo tausaga a sau.Filifili palanikeke e faia mai filo faanatura e pei o fulufulu mamoe poʻo le cotton, aua o nei mea e ofoina atu le faʻamalo lelei ma le manava.E le gata i lea, mafaufau i le tele ma le mamafa o lau palanikeke ina ia mautinoa e fetaui ma ou manaʻoga ma mea e te manaʻo ai.
O laei fa'alelei fa'alelei ma palanikeke mafanafana e tu'ufa'atasia e fa'atupu ai le fa'atulagaga o le afiafi.Pe e te fuafua e matamata i lau televise e sili ona e fiafia i ai, faitau se tusi, poʻo le faʻaogaina o le tausiga o le tagata lava ia, faʻamafanafanaga ma malolo e sili ona e maua e maua ai le tele o mea mai lou taimi vaivai.
O laei faʻalelei ma palanikeke mafanafana e le gata ina faʻaleleia ai lou faʻamafanafanaga faaletino, ae e iai foʻi faʻamanuiaga faʻapitoa.O le suia i ofu malolo e fa'ailoa mai ia i matou ua o'o i le taimi e malolo ai ma fesoasoani e fa'atuina ni tuaoi i le va o galuega ma taimi paganoa.E le gata i lea, o le afifiina o oe lava i se palanikeke vaivai ma le mafanafana e fatuina ai se lagona o le saogalemu, faʻalauteleina se lagona o le malolo sili ma le toʻa.
I le faaiuga, o laʻei saʻo ma mea faʻaoga e manaʻomia mo se afiafi atoatoa.Uigaofu falema palanikeke mafanafana o le tu'ufa'atasiga lelei lea e fatu ai se si'osi'omaga mafanafana e fa'aolaina ai le to'afilemu ma le to'a.O lea la, o le isi taimi e te fuafua ai se moe, fai lou ofutino sili ona manaia ma fa'asusu i lalo o se palanikeke mālū ma mafanafana—o le mealilo lea i se po fiafia moni i le fale.
Taimi meli: Sep-01-2023
