O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia ai o le moe e nofo i le tasi vaetolu o le olaga faʻaonaponei ma o se vaega sili ona taua o lo tatou olaga i aso faisoo. O le moega o le vaega lona lua o le paʻu o le tagata, o se seti lelei o oloa e fesoasoani e faʻaleleia le lelei o le moe. Ma aseti lelei o moegae tatau ona i ai le malamalama, vaivai, susu absorption, mafanafana, puipuiga o le siosiomaga, manava ma isi galuega.
Pe o le tikeri o le mafanafana o le ie soosoo, poʻo le vevela atoa o le potu o le ai ai se aafiaga i le lelei o le moe. E eseese le va'aiga o le vevela mai lea tagata i lea tagata, ma e eseese fo'i le vevela o le tino o tagata uma. Ina ia maua se moe lelei ma le mafanafana mafanafana, e te manaʻomia e le gata ina fatuina le vevela o le potu i le upu, ae ia filifilia foi le ie ie saʻo e tusa ai ma lou lagona i le malulu ma le mafanafana. O le ie soosoo e le sili atu le mafiafia o le mafanafana, o le mafanafana o le ie soosoo e faalagolago i le tele o mea taua, e pei o le ituaiga ma le aofaʻi o le faʻatumu, e oʻo lava i le gaosiga o tekinolosi, suʻisuʻi metotia o le ai ai se aafiaga i le maualuga o le mafanafana o le ie soosoo. , o tagata e fefefe i le malulu e mafai ona filifili se ie soosoo lua, aua o tagata e toʻalua e ufiufi se ie ie, lea o le a faʻateleina ai le vevela i totonu o le ie.
Mamafa: O le mama ma le mafiafia o le ie soosoo e talafeagai mo le feololo. E talitonu tagata popoto o le mamafa o le ie soosoo o le a iai se aafiaga tele i le lelei o le moe. O le mamafa tele o se ie soosoo e mafai ona oomi ai le fatafata, e oo atu ai i le faaitiitia o le malosi o le mama ma faigofie ai le miti taufaafefe. E le lelei foi le tulituliloaina o se ie soosoo mama, ma e ono maua ai e le tagata moe se lagona o le le mautonu. E sili le filifilia o se ie soosoo e fai si mamafa e tusa ai ma lou mana'o, e pei o le ie ieie, fitu pu, ma isi.
Mafiafia: Mai se vaaiga faafomaʻi, o se ie soosoo e mafiafia tele o le a faateleina ai le vevela o le tino o le tino moe, faatelevaveina le metabolism, ma faʻapipiʻi le toto toto pe a uma le afu, ma faʻateleina ai le lamatiaga o le faʻalavelave cardiovascular.
Manava: O le manava o le faamafanafana e aafia ai le susu o le faamafanafana, ma o le susu i totonu o le faamafanafana o se mea taua foi e aafia ai le moe. A moe, o le susu o le faʻamafanafana e masani ona maualuga ma mago i le 60% ona o le faʻafefe o le afu, lea e faʻafefe ai le paʻu. Ole susū fa'atatau ile totonu ole fa'amafanafana e fa'amauina ile 50% i le 60% sili. Ae o le siʻosiʻomaga laʻititi na faia e le faʻamafanafanaga o le a aʻafia foi i le itulagi, le vaitau. O le tau i Saute e sili atu le susu, o le manava manava o le a maua ai e tagata se lagona o upu Shu, o le filifiliga sili ona lelei o ie silika, fitu-pu, ma isi. mo le susū o le siosiomaga, atonu e manao e ufiufi se ie soosoo.
Temperature: E tusa ai ma suʻesuʻega, o le mafanafana mafanafana i le 32 ℃ -34 ℃, e ono momoe tagata. O le maualalo o le vevela o le faʻamafanafanaga, o le manaʻomia mo se taimi umi e faʻamafanafana ai i le vevela o le tino, e le gata ina faʻaumatia le malosi o le tino, ma le tino i luga o le tino pe a maeʻa se vaitaimi o le malulu, o le a faʻafiafiaina ai le cerebral cortex, ma faʻatuai ai le moe, pe mafua ai ona le loloto le moe.
O isi fautuaga
Pe a filifilia le 'ie sa'o mo oe, o le vevela o le potu ma le vevela o le moega e tatau ona mafaufau uma. Afai e te manaʻo i se potu malulu, atonu e te manaʻomia se faʻamafanafana mafanafana, ma le isi itu pe afai e te manaʻo i se fale vevela. Mo i latou e fiafia e ufiufi se ie soosoo, o le ie soosoo e te filifilia e tatau ona 40-60cm le lapoa nai lo le moega. E momoe gofie tamaiti ma afu, ia filifili se ie soosoo e mānava, e aofia ai ie soosoo ma aluga e tumu i lalo; ie soosoo ma aluga e iai alava cellulose: ie soosoo ma aluga e iai ie e faatonutonu ai le vevela. Filifili le oloa sa'o e tusa ai ma tulaga ta'ito'atasi, e pei o lou maua i nite allergies, sela, ma le vevela ma le malulu.
Taimi meli: Sep-14-2022
